夜間の部について

８月から１０月は、骨格リセットエクササイズとピラティスを実施します。

骨格リセットエクササイズ

簡単なストレッチや関節ほぐし、簡単な筋力トレーニングを通じて体の筋力バランスや骨格バランス、さらには自立神経のバランスを整えていくことを目的としたプログラムです。

【日程】全１１回（いずれも水曜日）
８月５日・１９日・２６日、９月２日・９日・１６日・３０日、１０月７日・１４日・２１日・２８日

【時間】１９：３０〜２０：００

ピラティス

独自の呼吸法に合わせてエクササイズを行うことで、コア（身体の中心部）を安定させるとともに、インナーマッスル（深層筋）を目覚めさせ機能的で美しい身体作りを目指していくプログラムです。

【日程】全１１回（いずれも金曜日）
８月１４日・２１日・２８日、９月４日・１１日・１８日・２５日、１０月２日・９日・１６日・２３日

【時間】１９：００〜１９：３０

＜詳細＞
会　場：　体育文化会館（２階 大集会室）
対　象：　町内在住・在勤の方
費　用：　無料（何度でも参加可能）
申　込：　申込不要（定員なし）
持ち物：　動きやすい服装、室内用運動シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット（貸出あり）
問合せ：　教育委員会生涯学習課（２９−７０３９）
※各教室５分前までにお集まりください。１１月以降の日程については、１０月広報でお知らせします。

日中の部について

＜詳細＞
会　場：　体育文化会館（１階 エクササイズルーム）
対　象：　町内在住の６０歳以上の方
費　用：　無料（何度でも参加可能）
定　員：　８名（要予約・各回の前日まで）
申　込：　福祉課高齢者支援係（２９−７０３９）
　　　　　ネットからも申し込み可能


持ち物：　動きやすい服装、室内用運動シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット（貸出あり）
※各教室５分前までにお集まりください。
※プログラムは急遽変更になる可能性がありますのでホームページをご確認ください。

８月スケジュール！

プログラムの内容や時間帯が急遽変更になる場合があります！
その際はこちらに掲載いたしますので、随時ご確認ください。