昨年度に引き続き、令和７年７月〜１２月の期間に、体育文化会館にてZoom（WEB会議ツール）を利用した運動教室を開催いたします。全国で活躍しているバリエーションに富んだインストラクターのレッスンを受けることができるのはここだけ！
参加費は無料！おひとり様何度でも参加可能です！　この機会にご夫婦やご家族、ご友人を誘って楽しく運動を行いましょう！

10月〜12月のおすすめプログラム！（夜間の部）

骨格リセットエクササイズ
●内容
筋肉の緊張をほぐし柔軟性を回復することで、骨格を正しい位置に戻していきます。エクササイズを続けることでカラダの左右バランスを整え体の不調を改善するとともに、美しいプロポーションを維持し続けていく効果があります。
●こんな方におすすめ
姿勢や体の歪みが気になる方・しなやかな体を手に入れたい方
●日程
火曜１９：３０〜２０：００
全９回（１０月８日・２２日・２９日、１１月５日・１２日・１９日、１２月３日・１０日・１７日）



バランスコーディネーション
●内容
簡単なストレッチや関節ほぐし、簡単な筋力トレーニングを通じて体の筋力バランスや骨格バランス、さらには自律神経のバランスを整えていくことを目的としたプログラムです。
●こんな方におすすめ
運動が初めての方、姿勢改善、動作改善をしたい方
●日程
木曜１９：３０〜２０：００
全７回（１０月１０日・１７日・２４日、１１月７日、１２月５日・１２日・１９日）


●受講方法
面倒な事前予約等必要ありません。プログラム開始時間前までに、体育文化会館（２階大集会室）にお集まりください！
（動きやすい服装、タオル、飲み物をお持ちください）

夜間の部について

会場：　体育文化会館（２階大集会室）
対象：　町内在住・在勤の方
定員：　なし
申込：　不要
問合せ先：　教育委員会生涯学習課（TEL ５２−４６８６）

日中の部について

会場：　体育文化会館（１階エクササイズルーム）
対象：　町内在住・在勤の６０歳以上の方
定員：　８名/各回
申込：　前日までに申込みが必要です
※先着順となります。予約フォームもしくは下記問い合せ先までお電話でお申込みください。★予約フォーム（WEB申込み）はコチラ
問合せ先：　福祉課高齢者支援係（TEL ２９−７０３９）

共通事項

・各教室５〜１０分前までにお集まりください
・動きやすい服装でお越しください
・室内運動シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット（貸出あり）をお持ちください。
・プログラム内容は変更になる場合がございます

10月スケジュール公開中！

プログラムの内容や時間帯が急遽変更になる場合があります！その際はこちらに掲載しますので、随時ご確認ください。