昨年度に引き続き、令和７年７月〜１２月の期間に、体育文化会館にてZoom（WEB会議ツール）を利用した運動教室を開催いたします。全国で活躍しているバリエーションに富んだインストラクターのレッスンを受けることができるのはここだけ！
参加費は無料！おひとり様何度でも参加可能です！　この機会にご夫婦やご家族、ご友人を誘って楽しく運動を行いましょう！

７月〜９月のおすすめプログラム！（夜間の部）

adidas GYM&RUN　（通称：ジムラン）
●内容
adidas社が開発した「走らなくても走れる脚をつくるプログラム」。膝などの怪我が不安なランナーはもちろんの事、走る事や振付を覚えるプログラムが苦手な方でもご参加いただける、低負荷高回数でシンプルな内容のプログラムです。ランナー以外でも下半身を引き締めたい女性にもおすすめです！
●こんな方におすすめ
短時間で効果的に脚力をアップしたい方・下半身を引き締めたい方
●日程
火曜１９：３０〜２０：００
全１２回（７月１日・８日・１５日・２２日・２９日、８月５日・１９日・２６日、９月２日・９日・１６日・３０日）

【お知らせ】　9月1日現在
　9月2日・9日・16日・30日（火）の「adidas GYM&RUN」は、「バレトン」に変更となります。
　9月11日（木）の「ボディシェイプ」は、「初級エアロ」に変更となります。
　（理由：インストラクターの都合により）

ボディシェイプ
●内容
脂肪燃焼を行う有酸素運動とボディラインを整える筋トレが組み合わさったプログラムです。ついついおっくうになりがちな筋トレも、みんな一緒に音楽に合わせて行えば、あっという間にできるのが最大の魅力です。
●こんな方におすすめ
楽しく全身をシェイプアップしたい方、一人での筋トレは苦手という方
●日程
木曜１９：００〜１９：３０
全６回（７月１０日・２４日・３１日、８月２８日、９月１１日・２５日）


●受講方法
面倒な事前予約等必要ありません。プログラム開始時間前までに、体育文化会館（２階大集会室）にお集まりください！
（動きやすい服装、タオル、飲み物をお持ちください）

夜間の部について

会場：　体育文化会館（２階大集会室）
対象：　町内在住・在勤の方
定員：　なし
申込：　不要
問合せ先：　教育委員会生涯学習課（TEL ５２−４６８６）

日中の部について

会場：　体育文化会館（１階エクササイズルーム）
対象：　町内在住・在勤の６０歳以上の方
定員：　８名/各回
申込：　前日までに申込みが必要です
※先着順となります。予約フォームもしくは下記問い合せ先までお電話でお申込みください。★予約フォーム（WEB申込み）はコチラ
問合せ先：　福祉課高齢者支援係（TEL ２９−７０３９）

共通事項

・各教室５〜１０分前までにお集まりください
・動きやすい服装でお越しください
・室内運動シューズ、タオル、飲み物、ヨガマット（貸出あり）をお持ちください。
・プログラム内容は変更になる場合がございます

9月スケジュール公開中！

プログラムの内容や時間帯が急遽変更になる場合があります！その際はこちらに掲載しますので、随時ご確認ください。

【お知らせ】　9月1日現在
　9月2日・9日・16日・30日（火）の「adidas GYM&RUN」は、「バレトン」に変更となります。
　9月11日（木）の「ボディシェイプ」は、「初級エアロ」に変更となります。
　（理由：インストラクターの都合により）